06.11.2014 14:06

Irita Roderte
                              Kūrorta Rehabilitācijas centra „Jaunķemeri”
                                 gastroenteroloģe, uztura speciāliste

Ja nomoka dedzināšanas sajūta pakrūtē un atraugas

Ar katru gadu pieaug cilvēku skaits, kuri sūdzas par dedzināšanas sajūtu vēderā, pakrūtē vai aiz krūšu kaula, vai apgrūtinošām atraugām. Šādi izpaužas gastroezofageālā atviļņa slimība, kas ir plaši izplatīta problēma mūsdienās. Reizēm atviļņa slimība rada pat sāpes krūtīs, hronisku klepu un balss aizsmakumu, sāpes vēdera augšdaļā, rīšanas traucējumus.

Slimības pamatā ir patoloģisks kuņģa satura atvilnis barības vadā.

Protams, šobrīd ir pieejami efektīvi medikamenti skābes atviļņu simptomu novēršanai. Tomēr arī noteiktas dzīves veida izmaiņas ir būtiska daļa no terapijas.

 

Dzīvesveids ar gastroezofageālo atviļņa slimību

Cilvēkiem ar gastroezofageālo atviļņa slimību, ieteicams ņemt vērā sekojošas rekomendācijas par ikdienas paradumiem un uztura uzņemšanu:

-          samazināt svaru cilvēkiem, kam ir liekais svars. Ieteicamas regulāras, mērenas intensitātes fiziskās aktivitātes vismaz 5 x nedēļā – svaru samazinot lēni (0,5 kg/ nedēļā)

-          atviļņa slimības simptomus var pastiprināt stingras jostas, korsetes, ciešs apģērbs, tādēļ jāizvairās no šādu apģērbu valkāšanas.

-          ieteicams nesmēķēt, atturēties no alkohola lietošanas un ierobežot kafijas lietošanu!

-          ievērot 5 – 6 ēdienreizes. Ēst nelielām porcijām. Ievērot mērenību! Ēst lēnām, nesteidzoties. Ievērot vertikālu pozīciju aptuveni 2 stundas pēc ēšanas. Pēc ēšanas nenoliekties uz priekšu , necilāt, nepārvietot smagumus vairāk par 5-7 kg. Pēdējā maltīte vēlama 2-3 stundas pirms gulētiešanas.

-          Uzturā ierobežot ēdienus, kas var veicināt atviļņa simptomus! Tie ir taukvielām bagāti, tekni ēdieni, eļļā vārīti ēdieni, piena produkti ar lielu tauku saturu, kakao, šokolāde, piparmētras, mentolu saturoši produkti, citrusaugļi, to sula, tomāti un to produkti, kafija un citi kofeīnu saturoši dzērieni, gāzēti dzērieni, asas garšvielas (čilli, pipari, karijs, ķiploks).

-          Izvēlēties liesus dzīvnieku izcelsmes produktus (ar mazu tauku % ) un ar augstu proteīnu daudzumu (liesa gaļa, zivis), piena produktus ( ≤ 1%, liesi sieri vai jogurts); pilngraudu produktus - maizi, pārslas, makaronus, krekerus. Ieteicamie dārzeņi – selerijas, brokoļi, kabači, zaļie pipari, sīpoli, zirņi. Ieteicamie augļi – āboli, banāni , bumbieris, dārza un meža ogas, žāvēti augļi. Taukvielas ierobežot līdz 8 tējkarotēm dienā (ieskaitot eļļu, sviestu, salātu mērces, riekstus).

 

Ja dedzināšana parādījusies pirmo reizi mūžā, iepriekš aprakstīto ieteikumu ievērošana nedod uzlabošanos, sūdzības kļūst biežākas, traucējošas vai parādās rīšanas traucējumi, asiņošanas pazīmes, svara zudums, atkārtota vemšana, jāmeklē ārsta palīdzība. Ieteicams doties uz konsultāciju pie gastroenterologa. Speciālists izvērtēs nepieciešamību veikt padziļinātu izmeklēšanu, nozīmēs ārstēšanu, lai novērstu sūdzības un mazinātu iespējamos sarežģījumus.

 

Situācijas, kad arī nepieciešama gastroenterologa konsultācija: ja ir spēcīgas sāpes vēderā saistītas vai nesaistītas ar ēšanu, smaguma sajūta vēderā pēc ēšanas, ieilgusi slikta dūša, vemšana, nepamatotas apetītes izmaiņas, ilgstoša vēdera pūšanās, ilgstoša caureja, aizcietējumi vai vēdera izejas problēmas, asins piejaukums vēdera izejai, anēmija, dzelte, apetītes trūkums, neizskaidrojams svara zudums, nespēks, drudzis, palielināts ķermeņa svars, nelabvēlīga ģimenes „slimību vēsture”.

 

Ieteikums! Ierodoties uz konsultāciju, svarīga ir sekojoša informācija – kādus medikamentus saņem regulāri (piem. izveidot medikamentu sarakstu), ir zināma alerģija vai nepanesība pret zālēm vai pārtikas produktiem, pārciestās operācijas, hroniskas slimības, noteikti uz konsultāciju jāpaņem visu iepriekš veikto izmeklējumu un analīžu rezultāti.

 

Vairāk informācijas un pieteikšanas:

KRC "Jaunķemeri" poliklīnikā

Tālrunis: 67733548; 26631659  e-pasts: poliklinika@jaunkemeri.lv