Nike Training Club - NTC

NIKE TRAINING CLUB (NTC) уникальная, спортивная тренировка, которая основана на том, чтобы повысить вашу атлетичность.

NTC групповое занятие, в котором используются навыки, упражнение и принципы, по которым тренируются спортсмены мирового класса.  Функциональность упражнений, различные виды их использования, особые требования и командные тренировки, на занятии позволяют почувствовать спортивный дух.

Простые, основные занятия дополнены, чтобы максимально повысить эфективность, что позволяют используемые интервальные методы в занятиях. Упражнения выполняются на время, а не на счет. Движения многодименсиональны, могут выполняться в различных плоскостях, в разных направлениях, различного темпа, что позволяет участвовать в данном занятии любому желающему!

Занятие NIKE TRAINING CLUB направлено на 5 важных физических особенностей - силе, кардио выдержке, укреплению центра тела, равновесию, гибкости.

В занятиях используют - гимнастический коврик, степ скамейки, гантели, скакалки. Некоторые движения и комплекс упражнений не ребует использования инвентаря, поэтому тренировка NTC может быть выполнена, используя только вес своего тела.

Обычно имеются 3 основных причины почему человек желает начать упражняться - чтобы скинуть вес, укрепить мускулатуру или развить силу. NTC объединяет все эти цели и помогает получить их любому, т.к. занятие предусмотрено как начинающим, так и людям со средним уровнем подготовки, и даже спортсменам высшего класса, мужчинам и женщинам!

NTC вдохновляет людей создать себя такими, какими они хотят себя видеть!

Двигайтесь, т.к. это позволит вам чувствовать себя лучше!

Hatha joga

Хатха йога является одной из самых популярных форм йоги, адаптирована к образу жизни людей, живущих на Западе, включает в себя растяжку, дыхательные и расслабляющие упражнения, а иногда и медитации. Каждый урок посвящен определенному аспекту тела, например, некоторые занятия больше внимания обращают на физические упражнения или асаны, в то время как другие сосредоточены на расслабление, регулирование дыхания и медитацию.

Каланетика

Упругий живот, стройные ноги, красивые бедра...кто ЭТОГО не желает?
Тогда именно каланетика объединяет движения, силу, гибкость и красивую музыку, что обеспечивает целеустремленную тренировку тела!
Каланетика- проверенная система упражнений, которая основывается на умеренной интенсивности, небольшой амплитуде движений, которые выполняются много раз, таким образом задействуя глубокие мышцы, что является очень важным для создания красивого и упругого тела!

Йога терапия "Здоровая спина"

Йога терапия для здорового позвоночника, и улучшения осанки, для устранения болей в спине, при больших физических нагрузках, сидячей работе или малоподвижном образе жизни. Занятие особенно предусмотренно тем, кто много времени проводит у компьютера. Занятие направленно на устранение и уменьшение проблем со спиной, особое внимание уделяя позвоночнику и мышцам спины. 

Занятие гидротерапией на аква тренажере

Занятия для будущих мамочек

Йога для будущих мамочек

Занятия для женщин в особый период жизни, для того, чтоб тело и малыш чувствовали себя комфортно, гармонично и здоровыми. Особое внимание уделается дыханию, которое поможет при родах, успокоит и сбалансирует разум и эмоции. Занятия помогают контролировать вес, сохранять хорошее самочувствие весь период беременности.
Водная аэробика для будущих мамочек

Лечебная гимнастика для будущих мамочек

Больше информации о проекте по улучшению здоровья будущих мамочек.