Программа Магия соков амбулаторно (без проживания)
Мы то, что мы едим! В буквальном смысле, содержимое сегодняшнего завтрака напрямую влияет на самочувствие в течении дня.
В Яункемери мы организуем 1-, 3- и 5-дневную программу здорового питания без необходимости ночевать в центре (амбулаторно) для тех, кто хочет улучшить свое тело, понимая и умея сочетать вкусное и полезное питание.
! В условиях Covid-19 амбулаторные программы Магия соков в настоящее время недоступны! Приносим извинения за неудобства! Пожалуйста следите за обновлением информации!
СМОТРИТЕ НАШИ ПРОГРАММЫ НИЖЕ:
С пожеланиями крепкого здоровья, команда Реабилитационного центра Яункемери!
Программы на 3 дня
Мы разработали 2 короткие версии программы для занятых и тех, кто хочет попробовать. Короткие программы также разделены на 2 варианта, один из которых (программа A) фокусируется на индивидуальных процедурах параллельно со здоровым питанием, а другой (программа Б) подчеркивает силу минеральной воды и грязелечения.
Прогамма А включает:
- Программа здорового питания - очищающая организм диета (свежевыжатые соки, здоровое питание, травяные чаи) - 4 раза в день;
- Контроль за здоровьем лечащего врача;
- Консультация физиотерапевта - толерантность нагрузки, определение индекс массы тела и процента жира, контроль за весои в течение курса;
- Обучающее занятие (1 занятие из нижеперечисленных):
- Лекция специалиста по питанию об основных принципах здорового питания;
- Групповое занятие с психологом
- Занятия с физиотерапевтом в группе (обучение скандинавской ходьбой, fitball, пилатес, здоровая спина, водная аэробика, тренажерный зал) - 1 - 2 раза в день (в зависимости от толенрантности нагрузки);
- Массаж (классический, релаксирующий или арома/ аюрведический - 1h) - 1 раз за время курса;
- Подводный массаж - 1 раз за время курса;
- Лимфодренаж (для ног) - 2 раза за время курса;
- Посещение банного комплекса и бассейна - 1 раз за время курса.
Прогамма Б включает:
- Программа здорового питания - очищающая организм диета (свежевыжатые соки, здоровое питание, травяные чаи) - 4 раза в день;
- Контроль за здоровьем лечащего врача;
- Консультация физиотерапевта - толерантность нагрузки, определение индекс массы тела и процента жира, контроль за весои в течение курса;
- Обучающее занятие (1 занятие из нижеперечисленных):
- Лекция специалиста по питанию об основных принципах здорового питания;
- Групповое занятие с психологом "Мы это можем!"
- Занятия с физиотерапевтом в группе (обучение скандинавской ходьбой, fitball, пилатес, здоровая спина, водная аэробика, тренажерный зал) - 1 - 2 раза в день (в зависимости от толенрантности нагрузки);
- Минеральные ванны - 2 раза за время курса;
- Грязевые аппликации (процедура обертываня проблемных зон) - 1 раз за время курса;
- Посещение банного комплекса и бассейна - 1 раза во время курса.
Перечень процедур возможно дополнить за дополнительную плату согласно прейскуранта и рекомендаций лечащего врача.
ПРОГРАММЫ НА 5 ДНей
Мы разработали 2 версии программы на 5 дней для занятых и тех, кто хочет попробовать. Программы также разделены на 2 варианта, один из которых (программа A) фокусируется на индивидуальных процедурах параллельно со здоровым питанием, а другой (программа Б) подчеркивает силу минеральной воды и грязелечения.
Прогамма А включает:
- Программа здорового питания - очищающая организм диета (свежевыжатые соки, здоровое питание, травяные чаи) - 4 раза в день;
- Контроль за здоровьем лечащим врачем;
- Консультация физиотерапевта - толерантность нагрузки, определение индекс массы тела и процента жира, контроль за весои в течение курса;
- Лекция специалиста по питанию об основных принципах здорового питания;
- Лекция физиотерапевта об основных принципах выбора физических активностей;
- Групповое занятие с психологом;
- Занятия с физиотерапевтом в группе (обучение скандинавской ходьбой, fitball, пилатес, здоровая спина, водная аэробика, тренажерный зал) - 1 - 2 раза в день (в зависимости от толенрантности нагрузки);
- Массаж (классический/ релаксирующий / аюрведический - 1h) - 2 раза за время курса;
- Подводный массаж - 2 раза за время курса;
- Лимфодренаж (для ног)- 3 раза за время курса;
- Посещение банного комплекса и бассейна - 2 раза за время курса.
Прогамма Б включает:
- Программа здорового питания - очищающая организм диета (свежевыжатые соки, здоровое питание, травяные чаи) - 4 раза в день;
- Контроль за здоровьем лечащего врача;
- Консультация физиотерапевта - толерантность нагрузки, определение индекс массы тела и процента жира, контроль за весои в течение курса;
- Лекция специалиста по питанию об основных принципах здорового питания;
- Лекция физиотерапевта об основных принципах выбора физических активностей;
- Групповое занятие с психологом
Занятия с физиотерапевтом в группе (обучение скандинавской ходьбой, fitball, пилатес, здоровая спина, водная аэробика, тренажерный зал) - 1 - 2 раза в день (в зависимости от толенрантности нагрузки); - Минеральные ванны - 3 раза за время курса;
- Грязевые аппликации (процедура обертываня проблемных зон) - 2 раза за время курса;
- Посещение банного комплекса и бассейна - 2 раза за время курса.
*Перечень процедур возможно дополнить за дополнительную плату согласно прейскуранта и рекомендаций лечащего врача.